Bireysel Psikoterapi Makaleleri

20 Kasım 2017

İnsanın 3 Yaşı

İçimizdeki çocuk Güzel bir çocukluk geçirdiğim halde neden kaygılı, stresli, boğucu bir hayatın karmaşasında gibi hissediyorum kendimi acaba…. Sizin de zaman zaman bu cümleyi kurduğunuz oluyor mu. Aslında her şey ne kadar da güzel ilerliyorken, aileniz size gereğinden fazla değer verip ilgi gösterirken kendinizi hiç olmadığınız kadar onlara karşı tahammülsüz ve öfkeli bulduğunuz oluyor mu? Çocukluktan yetişkinliğe…… Tüm canlıların olduğu gibi insanların da bir gelişim seyri vardır. Ben buna insanın 3 yaşı diyorum. 1)BEDEN YAŞI: Doğumdan ölüme geçen sürede boyumuz […]
20 Kasım 2017

İnsan Yaşamının İlk İki Yılının Tüm Yaşama Etkisi

Otomatik olarak sistem yaşama kodlanmıştır. Yaşarız. Çoşkuyla yaşarız, yemek ararız, sevgi ararız, ilgi ararız, üretiriz. Bunlar sempatik sistemin aktiviteleri. Canlılığımız, hareketliliğimiz, coşkumuz. Burada işler kötü gittiğinde, beklediğimizi bulamadığımızda, hayal kırıklıklarımızda, hayatın gerçekleri, travmalar karşısında sistem parasempatik sisteme düşer. Bu ikisi de duygusal ateşlemelerdir. Ateşlemeler, nöronların birbirleriyle olan bağlantılarında kullanılan bir terimdir. Bir nöron elektriksel potansiyel değişikliğe uğrar, nöron boyunca bu iletilir ve başka bir nörona geldiğinde öbür nöronu ateşler onda da aynı etki olur. Milyonlarca ve milyarlarca nöron ateşlenerek zihnin […]
20 Kasım 2017

Herkes Geçmişinin Tekrarını Yaşar…!!

“Henüz vaktin varken tomurcuklarını topla. Zaman hala uçup gidiyor. Ve bugün gülümseyen bu çiçek, yarın ölüp, yok olabiliyor.” Ölü Ozanlar Derneği Şu an ve şimdi; geçmişin bir tekrarıdır, zaman, mekân ve oyuncular değişse bile roller hep aynıdır. Yani yaşanan ruhsal ve bedensel sorun ne olursa olsun, kişinin iç dünyasının dışarıya yansıyan sonuçlarıdır. Kişinin yaşadığı tüm deneyimler, geçmişin bir tekrarıdır, geçmişe dayanan düşünce ve inançların bir ürünüdür. Kişi büyüdüğünde, bilinçdışı olarak, çocukluğundaki yaşamının duygusal ortamını yeniden yaratma veya kurma eğilimi içindedir. Bu eğilim gerçekte, iyi ya […]
20 Kasım 2017

Endişe, Korku ve Kaygı Bozukluğu

Bir kişi tarafından deneyimlenen kaygı, korku, gerilim ve sıkıntı halidir. Kişinin dış ortama uyum çabasında koruyucu bir tepkidir. Denetim dışına çıkıp kişinin işlevselliğini aksattığında erken boşalmaya yol açabilir. Başına kötü bir şey geleceğini düşünme, rezil olmaktan veya komik duruma düşmekten korkma gibi bilişsel (düşünsel), fakat çoğu kez nedeni belirsiz, tanımlanamayan bir gerginlik durumudur. Duygusal açıdan ise hastalık, korku ve panik hissine neden olur. Kişi her şeyi olabilecek en olumsuz yönüyle ele alır, moral seviyesi an alt düzeydedir. Davranışsal olarak ise kişi, anksiyete kaynağından kaçma eğilimi gösterir. Yani erken boşaldığı için zamanla […]
20 Kasım 2017

Depresyon

Depresyon Nedir? Depresyon toplumda en sık rastlanan ruhsal bozuklukların başında gelmektedir. Kişide ilişkisel, kalıtımsal, çevresel ya da hormonsal bozukluklar sonrasında gelişen çökkünlük halidir. Depresyon tıpkı diğer hastalıklar gibi, örneğin kalp ya da mide ülseri gibi tıbbî bir durumdur ve genellikle kişiden kişiye de değişiklikler gösteren bir grup belirti ve bulgulardan oluşur. Eğer; —Kendinizi, bir süredir hemen her gün, yaklaşık gün boyu süren bir biçimde ağlamaklı, üzgün, kederli, morali bozuk, mutsuz, dertli, çaresiz, sıkıntılı, zavallı, neşesiz, sinirli, çökkün, boşluktaymış gibi v.b. olarak tanımlıyor ve hissediyorsanız, —Eskiden zevk aldığınız […]
20 Kasım 2017

Ayrılık ve Sonrası

Elini tuttuğunuz ve hayaller kurduğunuz aşkınız artık eski sevgiliniz mi? Çok sevdiğiniz eski sevgiliniz için günlerdir gözyaşı mı döküyorsunuz? Onunla konuşmak, kendinizi ona fark ettirmek ya da onu unutmak için muhtemelen mantıksızca davranıyorsunuz. Onun gözündeki ve kendi gözünüzdeki değerinizi kaybedecek, sosyal hayatınızı ve özel hayatınızı etkileyecek ciddi bir şey yapmadan önce, biten ilişkinizin ardından yapmamanız gereken 10 önemli davranışı okumalısınız… Arkadaş kalmaya çalışmayın Eski sevgilinizin bir zamanlar çok sevdiğiniz kişi olduğunu unutmayın. Kendinize mukayyet olabileceğinizden ve sınırları aşmayacağınızdan eminseniz aranızda […]